110年中華高協南區 5 月賽人物榜----------- 改造曾偲恩 教練陳宇宏自我挑戰大


2021/06/29 09:23:18
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論天賦,就讀高雄前鋒國中八年級的曾偲恩,身高183公分,天生神力,開球距離冠於同儕,是公認基層幼苗的上選之材,但是成績卻起落不定,無法與天賦齊頭並進,他急需撥雲見日,重整旗鼓。…

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論天賦,就讀高雄前鋒國中八年級的曾偲恩,身高183公分,天生神力,開球距離冠於同儕,是公認基層幼苗的上選之材,但是成績卻起落不定,無法與天賦齊頭並進,他急需撥雲見日,重整旗鼓。

去年1月曾偲恩在男子C組告別賽完美演出,勇奪南區冠軍,升上B組後,技術持續精進,去年11月獲南區月賽季軍,排名居與賽選手前15%,並締造個人最佳71桿,甚至超越小南霸天林居佑。曾偲恩前年暑假身高長高10公分,球技也跟著迅速提升,不過最近兩場月賽,成績不進反退,5月月賽排名已落在45%後。瓶頸來得太快,令人措手不及。

如何止跌回升,完成再進化,成了教練陳宇宏的當務之急,他看好這位天賦異稟、潛力十足的子弟兵,特別量身訂作改造計劃,分別從「改善EQ、強化體能、提升技術、增加經驗」等四大面向著手。

「曾偲恩的榮譽感很強,得失心也較重,反而徒增壓力,必須徹底改善心理狀態,才能提升戰力。」教練表示,選手一旦失誤或表現不佳,情緒便如同脫疆野馬,緊張、毛躁伴隨而來,影響正常發揮。「兩年前偲恩剛到我這裡練習時,情況更嚴重,現在改善很多,但幅度仍不夠,這是一段心理成長的過程,要善於牽引,就會隨著心智成熟而更進步。」

曾偲恩體重超過一百公斤,也是潛在的威脅,按陳宇宏教練的規劃,至少得減輕15公斤,才符合最低標準。「因為體重過重,心血管過度負擔,肌耐力不足,體適能跟著下滑,對成績影響不小。」為了減重,教練煞費苦心,親自帶曾偲恩爬山。「體重過重,跑步、跳繩等輔助訓練方法會傷膝蓋,都不適用,最花時間的爬山,成了最佳選擇。」

因為師徒兩人經常一起爬山,沿途天南地北無所不談,得以培養深厚的革命情感。「隨著相處時間增加,情感上的信任與日俱增,訓練的效果更顯著。」

除了距離的優勢,切、推桿等其他技巧,曾偲恩都略嫌粗糙,也是球技未能突破的原因之一。「升上國中,為了兼顧課業,偲恩練習和比賽相對較少,必須增加練習份量和比賽經驗,才可能趕上進度。」比賽如同營養針、補給品,除了月賽之外,教練也規劃更多賽事,讓孩子茁壯。

為了兼顧打球與讀書,曾偲恩不上體育班,成績仍維持全班前五名,標準的術學兼優,文武雙全。「媽媽的理念是讓孩子快樂打球,兼顧課業,這個方向要繼續維持。」陳宇宏教練改造子弟兵得兩面作戰,既要見效果於球場,又不失意於校園,這才是他最大的挑戰。